spadek masy

[...] kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi) a) poprawa regeneracji po treningowej b) przyrost masy mięśniowej c) przyrost siły d) przyrost wytrzymałości e) spadek wagi f) lepsza rekonwalescencja po urazowa g) poprawa stanu zdrowia h) inne (jakie) .................................... 25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny [...]

[...] kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi) a) poprawa regeneracji po treningowej b) przyrost masy mięśniowej c) przyrost siły d) przyrost wytrzymałości e) spadek wagi f) lepsza rekonwalescencja po urazowa g) poprawa stanu zdrowia h) inne (jakie) .................................... 25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny [...]

[...] kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi) a) poprawa regeneracji po treningowej b) przyrost masy mięśniowej c) przyrost siły d) przyrost wytrzymałości e) spadek wagi f) lepsza rekonwalescencja po urazowa g) poprawa stanu zdrowia h) inne (jakie) .................................... 25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny [...]

[...] zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi) a) poprawa regeneracji po treningowej b) przyrost masy mięśniowej c) przyrost siły d) przyrost wytrzymałości e) spadek wagi f) lepsza rekonwalescencja po urazowa g) poprawa stanu zdrowia h) inne (jakie) .................................... 25. Czy korzyści ze stosowania [...]

[...] zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi) a) poprawa regeneracji po treningowej b) przyrost masy mięśniowej c) przyrost siły d) przyrost wytrzymałości e) spadek wagi f) lepsza rekonwalescencja po urazowa g) poprawa stanu zdrowia h) inne (jakie) .................................... 25. Czy korzyści ze stosowania [...]

[...] zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi) a) poprawa regeneracji po treningowej b) przyrost masy mięśniowej c) przyrost siły d) przyrost wytrzymałości e) spadek wagi f) lepsza rekonwalescencja po urazowa g) poprawa stanu zdrowia h) inne (jakie) .................................... 25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny [...]

[...] kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi) a) poprawa regeneracji po treningowej b) przyrost masy mięśniowej c) przyrost siły d) przyrost wytrzymałości e) spadek wagi f) lepsza rekonwalescencja po urazowa g) poprawa stanu zdrowia h) inne (jakie) .................................... 25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny [...]

[...] kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi) a) poprawa regeneracji po treningowej b) przyrost masy mięśniowej c) przyrost siły d) przyrost wytrzymałości e) spadek wagi f) lepsza rekonwalescencja po urazowa g) poprawa stanu zdrowia h) inne (jakie) .................................... 25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny [...]

[...] zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi) a) poprawa regeneracji po treningowej b) przyrost masy mięśniowej c) przyrost siły d) przyrost wytrzymałości e) spadek wagi f) lepsza rekonwalescencja po urazowa g) poprawa stanu zdrowia h) inne (jakie) .................................... 25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny [...]

[...] kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi) a) poprawa regeneracji po treningowej b) przyrost masy mięśniowej c) przyrost siły d) przyrost wytrzymałości e) spadek wagi f) lepsza rekonwalescencja po urazowa g) poprawa stanu zdrowia h) inne (jakie) .................................... 25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny [...]

"Otyłość Wstęp Obok chorób nowotworowych i degeneracyjnych (miażdżyca, zmiany zwyrodnieniowe układu ruchu) otyłość stanowi najważniejszy problem społeczny doby współczesnej. Wynika to z zastraszających statystyk europejskich i amerykańskich, dowodzących, że prawie 1/5-1/3 populacji osób dorosłych wykazuje nadwagę. Jeśli uwzględnić następstwa [...]

Działanie i obieg BCAA W przypadku niedoboru w diecie, organizm uzyskuje potrzebne mu BCAA's w wyniku redukcji mięśni szkieletowych. "Kośćce" węglowe wykorzystuje do produkcji energii, z pozostałości azotu tworzy aminokwas L-alaninę, odtransportowuje ją do wątroby i przekształca w procesie glikoneogenezy w glukozę, która z kolei powraca do mięśni [...]

[...] oraz gingeroli (aktywnych związków imbiru), które wspólnie mogą wywierać korzystny wpływ na szybkość redukcji tłuszczowej masy ciała oraz indukować związany z nią spadek wagi - ACG - pochodzące z ekstraktu niepalonych, zielonych ziaren kawy kwasy chlorogenowe wspomagają gospodarkę cukrów w organizmie, obniżając szybkość ich [...]

[...] Co dalej Priorytety: - siła! - 60kg w WL - poprawa przysiadu i MC - TS na koniec czerwca %-) Miska Na obecnej czułam mniejszy głód niż na 2400 kcal, ale duży spadek mocy. Docelowo najbardziej mi pasowało 165/250/80 i chciałabym na nią spokojnie wejść. Myślę czy to białko nie za wysokie jednak? Zaczęłabym może od 150/200/75, za 2 [...]

[...] Tylko o to mi chodziło. Greg - pociągnij jeszcze trochę na tej diecie. Ew. zmniejsz ilość posiłków. Pamiętaj, że o wiele trudniej dostrzec okiem przyrost masy niż spadek wagi w przypadku redukcji. Jak za 2-3tyg. nic się nie zmieni, nawet po "scaleniu" posiłków, to wejdź na taki carb cycling - więcej węgli w dni treningowe (powiedzmy, [...]

[...] które wysłałaś mi jako pierwsze z tymi ostatnimi.Jeśli Twoim wyznacznikiem sukcesu jest cyferka na wadze(bez względu na jakość skóry,stanu piersi i pośladków),to istotnie spadek wagi jest istotny .Tracisz cierpliwość,której nie brakowało Ci przy nabieraniu masy.Jestem w okresie redukcji i nawet nie wiesz jak cieszy mnie to,że tracę mniej niż [...]

[...] szybki i wysoki wzrost glukozy we krwi z układu pokarmowego. Dlatego picie po treningu chociażby glukozy krystalicznej nie jest zalecane z w/w powodu, pomijając szybki spadek cukru po niej. Po treningu najlepiej jest wypić produkt dzięki któremu wzrost cukru będzie szybki, ale długotrwały - dzięki temu nie zablokujemy metabolizmu kwasu [...]

[...] dałem sie namowic na odstawienie aero/interwałow, bo przecie masy ci nie urosnie a nawet popalisz muskle) co okazało sie wielką bzdurąą . ,zaczeło sie podlewaanie smalcem, spadek kondycji itd. Jadac tak 3 tyg . dodałem troche muskli wraz z fatem! Ostatnie 2 tyg pocisnołem diete low carb i jakos sie to troche wyprostowało...a wiec wniosek [...]

[...] odzyskiwałyby swojej masy (adekwatnej dla organizmu) to następowałby postępowy zanik mięśni i przyrost tłuszczu u ludzi (nawet tych ciężko pracujących) - a co za tym idzie spadek zdolności motorycznych (siła, szybkość, zwinność, wytrzymałość, itd.) prowadzący (nawet?!) do niemożliwości poruszania się. I jeśli okresy głodowania były powszechne [...]

[...] kreatyny jest doustnie podawanym prekursorem fosfokreatyny (CP) względnie adezynotrójfosforanu (ATP), który jest bezpośrednim źródłem energii dla krótkich skurczów mięśni (spadek poziomu ATP jest np. przyczyną utraty prędkości sprintera po przebiegnięciu 60 m). Jeszcze kilka lat temu sądzono, że składnik ten ma tylko pośredni wpływ na przyrost [...]